如何進行自我提升

 

 

 

如何進行自我提升

  冥想

  冥想使人冷靜,晚上睡前冥想,可以清掃紛繁雜亂,使身心平靜。

  每天讀一點書

  書是智慧的源泉,書讀的越多,你會變得越智慧。

  早起

  早起被公認可以提高人的創造力和生活品質,當人早起的時候,人的精神處於最佳狀態,會更好的利用這一天,應該逐漸培養這個習慣。

  每週鍛鍊

  變得更好首先需要一個健康體魄,更好的身材,每週至少做三次慢跑,每次30分鐘,也可以進行不同運動。

  立即行動

  打算做什麼立即行動,不要讓拖延症得逞。

  改掉一個壞習慣

  逐漸改掉一個壞習慣,你會得到不一樣的成就感,遇見更好的自己。

  向你的朋友學習

  學會向你的朋友學習,每個人身上都有閃光點,會給你帶來意想不到的好處。

  保持整潔

  不管是外面還是所處環境,保持整潔會使你思路開朗,心情愉悅,當然會讓別人認識更好的你。

  寫日誌

  日記是一個自我反省的過程,在寫日記時,你會得到不一樣的思路,會更加瞭解自己,會想出更好的處理方式。

  每天學一點新東西

  每天學一點新東西,不管是技巧還是語言,還暫時用不到的東西,每天學習一點,遲早會用的上。

  制定計劃

  有計劃才會知道自己該幹什麼,時間可以充分利用。

  制定一個遠大的目標

  制定一個遠大的目標,不管是能不能實現,總之有了目標就有了動力,不要擔心能否實現的可能性,只管努力去實現。

  好好休息

  休息好才能更好的工作,改變自己,不要讓手機、電腦、遊戲、電視劇占用了你的休息時間。 





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